Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB): Belirtileri, Nedenleri ve Online Terapi Yaklaşımı
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocuklukta başlayıp yetişkinliğe kadar devam edebilen yaygın bir nörogelişimsel bozukluktur. Dikkat dağınıklığı, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler, bireyin eğitim, iş ve sosyal yaşamını doğrudan etkileyebilir.
DEHB’nin Yaygın Belirtileri
Belirtiler üç ana başlıkta toplanır:
🔹 Dikkat Eksikliği: Odaklanma güçlüğü, sık unutkanlık, dikkatsizce yapılan hatalar, konuşanı dinlememe, sık eşya kaybetme.
🔹 Hiperaktivite: Sürekli kıpırdanma, yerinde duramama, fazla konuşma, hareketliliğin kontrol edilememesi.
🔹 Dürtüsellik: Sıra beklemekte zorlanma, düşünmeden hareket etme, başkalarının sözünü kesme, sabırsızlık.
DEHB’nin Olası Nedenleri
Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik yatkınlık, beyindeki dopamin düzeyleri ve bazı çevresel faktörler etkili olabilir. Prefrontal kortekste gözlenen bazı işlevsel farklılıklar da dikkat sorunlarına neden olabilir.
DEHB Zeka ile İlişkili midir?
Hayır. DEHB, her zeka düzeyinden bireyde görülebilir. Zeka ile doğrudan bir ilişkisi yoktur. Ancak DEHB’li bireylerin potansiyelini ortaya koyabilmeleri için doğru destek çok önemlidir.
DEHB’nin Gelişim Süreci
Okul öncesi: Tehlikeli kazalar, dikkat sorunları
Okul dönemi: Akademik başarısızlık, sosyal zorluklar
Ergenlik/Yetişkinlik: İlişki problemleri, iş sorunları, riskli davranışlar, bağımlılıklar
Tedavide Hedefler
Dikkati artırmak
Hiperaktiviteyi azaltmak
Dürtü kontrolünü güçlendirmek
Sosyal ve akademik işlevselliği desteklemek
Online Terapi ile DEHB’ye Yaklaşım
Online terapi, DEHB’ye sahip bireyler için etkili ve ulaşılabilir bir çözümdür. Terapi süreci, bireyin kendi yaşam alanında daha konforlu hissetmesini sağlar. Türkçe konuşan danışanlar için dünya genelinde erişilebilir bir destek sunar.
Online Terapi Seanslarının Faydaları:
✔️ Esnek Planlama: Seanslar bireyin günlük programına göre ayarlanabilir.
✔️ Yer Bağımsızlığı: Farklı şehirlerde ya da ülkelerde olsanız bile uzman desteğine ulaşabilirsiniz.
✔️ Konfor: Bireyler, kendi alanlarında daha rahat bir şekilde sürece katılabilirler.
Anahtar Kelimeler
DEHB tedavisi
Online terapi
Uzaktan psikolojik destek
Çevrimiçi psikoterapi
Türkçe konuşan psikolog
Referanslar
Barkley, R. A. (2015). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment.
Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures.
