EMDR: Travma Sonrası Stres Bozukluğu Tedavisinde Etkili Bir Yöntem
Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR), Amerikalı klinik psikolog Francine Shapiro tarafından 1980’lerde geliştirilen bir terapi yöntemidir. Başlangıçta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisi için geliştirilmiş olan EMDR, günümüzde depresyon, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve psikoz gibi farklı ruhsal bozuklukların tedavisinde de kullanılmaktadır.
EMDR Nedir?
EMDR, bireyin psikolojik rahatsızlıklarının temelinde yatan işlenmemiş travmatik veya rahatsız edici deneyimlerin tanımlanmasını içerir. Bu süreçte, danışan rahatsız edici anıları hatırlarken göz hareketleri veya başka iki taraflı uyarım kullanılır. Bu teknik, danışanı bu anılara karşı duyarsızlaştırır ve anıların yeniden işlenmesine yardımcı olur.
Teorik Temeller
EMDR’nin teorik temeli uyarlanabilir bilgi işleme (AIP) modeline dayanmaktadır. Bu model, travmatik anıların işlenmeden kaldığını ve bireyin yaşam deneyimlerine entegre edilemediğini öne sürer. EMDR, bu anıların sağlıklı bir şekilde işlenmesine ve uyumlu bir çözüm elde edilmesine yardımcı olur.
EMDR’nin Etkinliği
EMDR, TSSB tedavisinde etkili bir yöntem olarak kabul edilmektedir ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ile NICE tarafından TSSB için önerilen tedaviler arasında yer almaktadır. Depresyon, OKB ve psikoz gibi diğer ruhsal bozuklukların tedavisinde de umut verici sonuçlar sunmaktadır.
Online Psikoterapi ve EMDR
Online psikoterapi, EMDR gibi terapi yöntemlerinin uygulanmasında da etkili bir platform sunmaktadır. Bu sayede, danışanlar kendi konfor alanlarında terapi alabilir, coğrafi engellerin üstesinden gelerek travmatik anılarını güvenli bir ortamda işleyebilirler. EMDR’nin online platformlarda uygulanabilirliği, danışanlara erişim açısından büyük kolaylık sağlamaktadır.
Anahtar Kelimeler
- Online psikoterapi
- EMDR
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk
- Online terapi seansları
- Anksiyete bozuklukları
Referanslar
- Shapiro, F. (1989). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures.
- Bisson, J. I., et al. (2007). Psychological treatments for chronic post-traumatic stress disorder. British Journal of Psychiatry.
- Nazari, H., et al. (2011). Comparison of eye movement desensitization and reprocessing with citalopram in treatment of obsessive–compulsive disorder. International Journal of Psychiatry in Clinical Practice.
