Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR): Travma ve Anksiyete İçin Etkili Bir Terapi Yöntemi

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR): Travma ve Anksiyete İçin Etkili Bir Online Terapi Yöntemi

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer anksiyete bozuklukları için etkili bir tedavi yöntemidir. EMDR, rahatsız edici deneyimlerin yetersiz işlendiğinde patolojiye yol açtığını varsayan Uyarlanabilir Bilgi İşleme modeline dayanır. Bu terapi, özellikle online platformlarda uygulanabilirliği sayesinde, travmatik anıların işlenmesini hızlandırarak uyarlanabilir çözümlenmesini sağlar.

EMDR’nin Temel İlkeleri ve Aşamaları

EMDR, sekiz aşamalı bir süreçle uygulanır ve bu süreç, danışanın travmatik anılarını güvenli bir şekilde işlemesine yardımcı olur. Online seanslar ile de güvenli bir ortam sağlanarak bu aşamalar etkin bir şekilde tamamlanabilir.

Aşamalar şunlardır:

  1. Tarih Alma ve Tedavi Planlaması: Terapist, danışanın geçmişini ve mevcut sorunlarını değerlendirir, EMDR için online hedefler belirler.
  2. Hazırlık: Danışan, online terapi süreci hakkında bilgilendirilir ve güvenli bir ortam oluşturulur. Kendi kendini sakinleştirme teknikleri öğretilir.
  3. Değerlendirme: Danışan, travmatik anıyı ve buna eşlik eden olumsuz inançları tanımlar. Olumlu bir inanç geliştirilir.
  4. Duyarsızlaştırma: Danışan, travmatik anıya odaklanırken göz hareketleri veya diğer çift dikkat uyaranları online olarak kullanır.
  5. Yerleştirme: Olumlu inanç, travmatik anıya entegre edilir ve güçlendirilir.
  6. Tarama: Danışan, vücudunda herhangi bir gerilim veya rahatsızlık olup olmadığını kontrol eder.
  7. Kapanış: Terapist, seansın sonunda danışanın duygusal olarak dengede olmasını sağlar.
  8. Yeniden Değerlendirme: Her seansın başında, önceki seansın etkileri değerlendirilir ve gerekirse yeni hedefler belirlenir.

Vaka Çalışması: Lynne

Lynne, depremlerle ilgili müdahaleci düşünceler ve korkular nedeniyle terapiye başvurdu. EMDR ile dört online seans sonunda, TSSB belirtileri ve araba kullanma fobisi ortadan kalktı. Bu vaka, EMDR’nin travmatik anıların işlenmesinde online ortamda da etkili olduğunu göstermektedir.

Online Psikoterapi ve EMDR

Online psikoterapi, EMDR gibi terapi yöntemlerinin uygulanmasında etkili bir platform sunmaktadır. Online seanslar, danışanların kendi konfor alanlarında terapi almalarını sağlar ve coğrafi engelleri ortadan kaldırır. EMDR’nin online platformlarda uygulanabilirliği, danışanların travmatik anılarını güvenli bir ortamda işlemelerine yardımcı olabilir. Türkçe konuşan bireyler, dünyanın dört bir yanından online terapi ile destek alabilirler.

Online Terapi Seanslarının Avantajları

  • Esneklik: Danışanlar, kendi zamanlarına uygun seanslar planlayabilir.
  • Erişilebilirlik: Coğrafi engeller olmadan, dünyanın her yerinden terapiye erişim sağlanabilir.
  • Konfor: Danışanlar, kendi evlerinin rahatlığında terapi alabilirler.

Anahtar Kelimeler

  • Online psikoterapi
  • EMDR
  • Travma sonrası stres bozukluğu
  • Online terapi seansları
  • Türkçe konuşan psikolog
  • Anksiyete bozuklukları

Referanslar

  • Shapiro, F. (1989). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures.
  • Maxfield, L., & Hyer, L. (2002). The relationship between efficacy and methodology in studies investigating EMDR treatment of PTSD. Journal of Clinical Psychology.
  • Van Etten, M. L., & Taylor, S. (1998). Comparative efficacy of treatments for post-traumatic stress disorder: A meta-analysis. Clinical Psychology & Psychotherapy.
Sohbeti Aç
Sorularınız mı var?
Şahin TORGUT'a Ulaşın..
Merhaba
Yardıma mı ihtiyacınız var?