Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve anksiyete bozuklukları için bilimsel olarak kanıtlanmış etkili bir tedavi yöntemidir. Uyarlanabilir Bilgi İşleme (AIP) modeline dayanan bu yaklaşım, işlenmemiş travmatik anıları yeniden organize ederek semptomları azaltmayı amaçlar.
EMDR’nin Temel Aşamaları
Online olarak da başarıyla uygulanabilen EMDR, sekiz temel aşamadan oluşur:
- Tarih Alma ve Planlama: Danışanın öyküsü dinlenir ve hedefler belirlenir.
- Hazırlık: EMDR süreci anlatılır, güvenli alan oluşturulur.
- Değerlendirme: Hedef anı ve olumsuz inanç belirlenir.
- Duyarsızlaştırma: Göz hareketleriyle travmatik anı çift taraflı uyarımla işlenmeye başlanır.
- Yerleştirme: Olumlu inanç yerleştirilir.
- Tarama: Vücuttaki gerilim kontrol edilir.
- Kapanış: Duygusal denge sağlanır.
- Yeniden Değerlendirme: Bir sonraki seansta önceki ilerleme gözden geçirilir.
Online Terapi Ortamında EMDR
Online EMDR, danışanlara esneklik ve konfor sağlar. Coğrafi engelleri ortadan kaldırarak terapiye erişimi artırır. Video görüşme platformları sayesinde güvenli bir bağlantı kurulabilir ve tüm aşamalar etkin şekilde uygulanabilir.
Gerçek Bir Vaka: Lynne Örneği
Lynne, deprem korkusu ve araba kullanma fobisi ile EMDR online terapisine başladı. Yalnızca dört seansta TSSB belirtileri önemli ölçüde azaldı. Bu, EMDR’nin online ortamda da etkili olduğunun çarpıcı bir göstergesidir.
Online Terapinin Avantajları
- Esneklik: Danışanlar kendi zamanlarına uygun randevu alabilir.
- Erişilebilirlik: Her yerden terapiye erişim mümkün olur.
- Konfor: Kendi ortamında terapi almanın rahatlığı sağlanır.
Anahtar Kelimeler:
- EMDR online terapi
- Online psikoterapi
- Travma terapisi
- TSSB
- Anksiyete bozuklukları
- Online terapi seansları
- Türkçe online psikolog
Referanslar
- Shapiro, F. (1989). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures.
- Maxfield, L., & Hyer, L. (2002). The relationship between efficacy and methodology in studies investigating EMDR treatment of PTSD. Journal of Clinical Psychology.
- Van Etten, M. L., & Taylor, S. (1998). Comparative efficacy of treatments for post-traumatic stress disorder: A meta-analysis. Clinical Psychology & Psychotherapy.
